Новости

АКСЕССУАРЫ ДЛЯ ЗАЛА: СОВЕТЫ ПО ВЫБОРУ

АКСЕССУАРЫ ДЛЯ ЗАЛА: СОВЕТЫ ПО ВЫБОРУ


Аксессуары для спорта должны быть в «арсенале» каждого, кто ходит в зал на регулярной основе. Это предмет первой необходимости для поклонников фитнеса и аэробики, бодибилдеров, атлетов или просто тех, кто решил привести себя в форму. Конечно, набор определенных принадлежностей зависит от вида спорта, но есть общие критерии, актуальные при выборе аксессуаров.

На современном рынке наиболее популярны перчатки для фитнеса и силовых занятий, спортивные пояса, а также специальные сумки для походов в зал. Именно этим аксессуарам и посвящен сегодняшний блог, а точнее – особенностям выбора.

ВИДЫ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ СПОРТИВНОЙ ОДЕЖДЫ

ВИДЫ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ СПОРТИВНОЙ ОДЕЖДЫ

Одежда для занятий спортом должна быть удобной и комфортной. А это во многом зависит от того, из какой ткани она изготовлена. Сейчас для пошива спортивной одежды используется множество видов тканей, как натуральных, так и синтетических. Популярны и материалы из смешанных волокон. Какой же вариант лучше?

КАК ВЫБРАТЬ МУЖСКУЮ СПОРТИВНУЮ  ФУТБОЛКУ

КАК ВЫБРАТЬ МУЖСКУЮ СПОРТИВНУЮ ФУТБОЛКУ

Качественная одежда для тренировок – незаменимый предмет обихода для любого, кто хоть как-то связан со спортом. Даже люди, далекие от физической деятельности, активно пользуются спортивными футболками и костюмами. Просто потому, что это удобно и всегда практично. Но если в таких случаях с выбором качественной спортивной майки можно не заморачиваться, то не все так просто у профессиональных спортсменов. Более того, для каждого из видов физической активности одежда должна быть своя. Тонкостям ее выбора и будет посвящен этот блог.

КАК ДЕВУШКЕ ПОДОБРАТЬ УДОБНУЮ ОДЕЖДУ ДЛЯ СПОРТЗАЛА

КАК ДЕВУШКЕ ПОДОБРАТЬ УДОБНУЮ ОДЕЖДУ ДЛЯ СПОРТЗАЛА

Если вы – новичок в мире спорта, то наверняка хотите узнать все о выборе подходящей одежды. Для женщин этот вопрос не теряет актуальности – многие девушки хотят выглядеть безупречно, в том числе и при занятиях фитнесом. Любая физическая активность – это титаническое усилие над собой. А качественная спортивная одежда поможет сделать тренировки эффективнее и задать боевое настроение. В ходе блога мы узнаем, какие модные тенденции преобладают в этой сфере, и как не ошибиться с выбором. Для фитнеса женщины обычно покупают короткий топ с лосинами или же сдельный костюм – комбинезон. Вот эти типы одежды мы как раз и рассмотрим.

КАК ПИТАТЬСЯ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ?

КАК ПИТАТЬСЯ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ?


Фитнес и питание неотделимы друг от друга. Вы не сможете сбросить вес, даже усилено тренируясь, если одновременно с разработкой графика занятий не возьметесь за корректировку своего рациона.

Без спорта невозможно построить рельеф тела и укрепить мышцы, потому для занятий вам понадобятся силы, а значит и полноценное питание. При этом следует учесть, что без ограничения калорийности вы не сможете избавиться от жировых отложений, то есть время, проведенное в зале, пройдет впустую. Калорий в еде должно быть достаточное количество, чтобы у вас хватало сил на интенсивные спортивные занятия. Как же решить эту довольно сложную задачу и правильно составить рацион питания при тренировках?


ЛОСИНЫ И ЛЕГГИНСЫ – ВЫБИРАЕМ СПОРТИВНУЮ ОДЕЖДУ ПРАВИЛЬНО

ЛОСИНЫ И ЛЕГГИНСЫ – ВЫБИРАЕМ СПОРТИВНУЮ ОДЕЖДУ ПРАВИЛЬНО


Они возвращаются в моду прямиком из 80-х, бьют все рекорды популярности и в очередной раз разжигают споры межу противниками и поклонниками. Лосины и леггинсы – яркие, сексуальные, дерзкие: удобная одежда для тренировок или универсальный элемент женского гардероба на каждый день, красивые или вульгарные, стильный тренд или очередной хайп? В нашей статье мы решили расставить все точки, а заодно разобраться, как правильно выбирать лосины по размеру, материалу и крою.

ПЕРВЫЙ РАЗ ИДЕМ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ. ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ

ПЕРВЫЙ РАЗ ИДЕМ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ. ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ

У каждой девушки рано или поздно возникает желание начать ходить в тренажерный зал, и впечатление от первой тренировки во многом зависит от выбора одежды и обуви. Конечно, другие детали тоже имеют значение: удобная сумка или рюкзак помогут донести форму, спортивная бутылочка обеспечит запасом воды, а батончик поможет быстро восстановить силы после нагрузки.

ФИТНЕС ДЛЯ МУЖЧИН: ОТЛИЧИЯ И ОСОБЕННОСТИ

ФИТНЕС ДЛЯ МУЖЧИН: ОТЛИЧИЯ И ОСОБЕННОСТИ


Результат пошуку зображень за запитом "фитнес для мужчин"

Если обратить внимание на рекламу фитнес-залов, складывается впечатление, что такой вид занятий ориентирован исключительно на женщин. Это заблуждение, навязанное людьми, далекими от спорта в целом, фитнес для мужчин существует и пользуется большой популярностью. В нашей статье мы постараемся развеять большинство стереотипов, расскажем о том, чем мужской фитнес отличается от женского, как правильно выбрать программу тренировок и эффективно организовать занятия.

В современном мире бывает трудно найти время для регулярных визитов в тренажерный зал, да и далеко не всем нравится таскать железо. Выполняя упражнения под руководством фитнес-тренера или в домашних условиях, мужчины могут поддерживать себя в тонусе, затрачивая минимум усилий. В сочетании с правильной диетой такие занятия позитивно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, увеличивают физическую и умственную выносливость, помогают не терять форму из-за пассивного образа жизни. Фитнес для мужчин, которые раньше занимались бодибилдингом, – это компромиссное решение, позволяющее частично сохранить результаты тренировок. Для всех остальных – эффективный способ похудения. А еще мужской фитнес – это выбор современных бизнесменов, которые могут посещать занятия только в удобное для них время, тогда как для обычных тренировок в зале требуется строгое соблюдение режима.


ФИТНЕС-ТРЕНДЫ 2018 ГОДА

ФИТНЕС-ТРЕНДЫ 2018 ГОДА

В любых областях нашей жизни (моде, дизайне, технологиях, обучении и т. д.) ежегодно появляются десятки новых трендов или направлений. Не могла остаться в стороне и фитнес-индустрия, продолжающая расти большими темпами. Если речь идет о спорте, то выражение «быть в тренде» означает заниматься одним из модных направлений.

ЧТО ТАКОЕ МУЖСКОЙ РАШГАРД

ЧТО ТАКОЕ МУЖСКОЙ РАШГАРД

Мужской рашгард представляет собой спортивную компрессионную одежду, изготовленную из эластичных, облегающих тело материалов. Как правило, такая экипировка востребована среди спортсменов, занимающихся смешанными единоборствами и другими разновидностями борцовских техник.

ЛОСИНЫ С ЭФФЕКТОМ PUSH-UP – ИДЕАЛЬНАЯ ОДЕЖДА ДЛЯ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ

ЛОСИНЫ С ЭФФЕКТОМ PUSH-UP – ИДЕАЛЬНАЯ ОДЕЖДА ДЛЯ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ


Леггинсы пуш-ап завоевывают все большую популярность среди тех, кто любит заниматься спортом. И это неудивительно, ведь красивая подтянутая фигура в такой одежде выглядит еще более впечатляюще. И даже если вы только начали свою спортивную карьеру, теперь ничто не мешает вам выглядеть так же привлекательно, как и спортсменки с большим стажем. Об особенностях и преимуществах лосин Push-Up для занятий спортом мы и поговорим в этой статье.